Ăn hàu có tác dụng gì? Dinh dưỡng trong hàu bạn nên biết

Hàu một loại hải sản quen thuộc, luôn được lòng thực khách bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng giá trị dinh dưỡng cao.  

Lợi ích sức khỏe từ việc ăn hàu: 

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hàu giàu axit béo omega-3, giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Cải thiện chức năng sinh lý: Hàu chứa kẽm dồi dào, một khoáng chất thiết yếu cho chức năng sinh sản và sức khỏe tình dục ở cả nam và nữ.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Hàu giàu vitamin D, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Hàu là nguồn cung cấp sắt dồi dào, giúp cơ thể sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
• Cải thiện tâm trạng:  Hàu chứa nhiều tryptophan, một axit amin giúp cơ thể sản xuất serotonin,  hormon giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress.

Dinh dưỡng trong hàu bạn nên biết: 

• Kẽm: Hàu là nguồn cung cấp kẽm dồi dào,  giúp tăng cường sức khỏe tình dục,  tăng cường hệ miễn dịch,  thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Sắt: Hàu chứa nhiều sắt,  giúp sản xuất hồng cầu,  ngăn ngừa thiếu máu.
• Vitamin D:  Hàu giàu vitamin D,  giúp tăng cường hệ miễn dịch,  thúc đẩy hấp thu canxi,  bảo vệ xương khớp.
• Axit béo omega-3:  Hàu chứa axit béo omega-3,  giúp giảm cholesterol xấu,  tăng cholesterol tốt,  tốt cho tim mạch.
• Protein: Hàu chứa nhiều protein,  giúp xây dựng cơ bắp,  tăng cường sức khỏe. 

Hải sản Bảo An cam kết cung cấp hàu tươi sống, được khai thác từ vùng biển sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.  Hàu Bảo An được chọn lọc kỹ lưỡng,  sử dụng phương pháp bảo quản hiện đại,  giúp giữ trọn vẹn hương vị tươi ngon và giá trị dinh dưỡng. Hãy liên hệ với Hải sản Bảo An để đặt mua hàu tươi ngon, thưởng thức hương vị tuyệt vời và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể!