Dinh dưỡng trong tôm he bạn nên biết

Tôm he, một loại hải sản thơm ngon và bổ dưỡng, đang ngày càng được nhiều người yêu thích. Không chỉ mang đến hương vị tuyệt vời cho các món ăn, tôm he còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho sức khỏe. HAISANBAOAN sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ loại hải sản này. 

Giá trị dinh dưỡng vượt trội: Tôm he là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, cần thiết cho sự phát triển và duy trì các chức năng của cơ thể. Protein trong tôm he dễ hấp thụ, giúp cơ thể xây dựng và sửa chữa các mô, tăng cường sức đề kháng. 

Bên cạnh protein, tôm he còn giàu các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như: 

• Vitamin B12: Cần thiết cho sự hình thành tế bào máu đỏ, chức năng thần kinh và hệ miễn dịch.
• Selen: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.
• Omega-3: Loại axit béo không bão hòa đa, có tác dụng giảm viêm, tốt cho tim mạch và não bộ.
• Canxi: Cần thiết cho sự phát triển xương và răng, giúp xương chắc khỏe.
• Photpho: Cùng với canxi, giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe.
• Sắt: Cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin, vận chuyển oxy trong máu.
• Kẽm: Cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Lợi ích sức khỏe từ tôm he: Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tôm he mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: 

• Tăng cường sức đề kháng: Nhờ hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất cao.
• Tốt cho tim mạch: Nhờ hàm lượng Omega-3 và Selen.
• Hỗ trợ phát triển xương: Nhờ hàm lượng canxi và photpho.
• Cải thiện chức năng não bộ: Nhờ hàm lượng Omega-3.
• Tốt cho mắt: Nhờ hàm lượng vitamin A.

Lưu ý khi sử dụng: Mặc dù tôm he rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng nên lưu ý: 

• Chọn mua tôm tươi sống: Đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Chế biến đúng cách: Tránh làm mất đi các chất dinh dưỡng.
• Không nên ăn quá nhiều: Để tránh gây ra các vấn đề tiêu hóa.

HAISANBAOAN cam kết cung cấp tôm he tươi sống, chất lượng cao, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng tuyệt vời của loại hải sản này. Hãy liên hệ với chúng tôi để được phục vụ tốt nhất!