Dinh dưỡng trong tôm he

Tôm he là một loại tôm biển thường xuất hiện rất nhiều tại những vùng biển khác nhau trên thế giới. Loại tôm này sở hữu sản lượng vùng biển Hạ Long của tỉnh Quảng Ninh. Tôm được đánh giá là sở hữu tiềm năng kinh tế vô cùng cao tại nước ta.

Giá trị dinh dưỡng của tôm he

Các món ăn từ tôm bao giờ cũng hấp dẫn và thu hút người dùng, nhất là tôm he. Bởi loại tôm này sở hữu thịt chắc, dai, ngọt, đầu tôm gạch vàng sánh mịn. Ngoài ra, tôm còn sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao. Cụ thể như sau:

• Cung cấp protein dồi dào: trong 100g tôm tươi có đến 18,4g protein, đây là nguồn cung cấp đạm quan trọng trong khẩu phần ăn của người Việt.
• Bổ sung vitamin B12: theo phân tích, cứ trong 100g tôm thì có chứa 11.5μg vitamin B12.
• Bổ sung sắt: giá trị dinh dưỡng vô cùng dồi dào trong tôm chính là sắt, dưỡng chất thiết yếu để các cơ quan và mô trong cơ thể phát triển.
• Cung cấp canxi: trong 100g tôm có đến 2000mg canxi, nên loại tôm này là sự lựa chọn hàng đầu bổ sung canxi cho các bé.
• Tôm he còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như omega-3, vitamin, khoáng chất…

Công dụng của tôm he đối với sức khỏe con người

Tôm he là loại thực phẩm giàu vitamin B12 nên được sử dụng cho những người đang bị thiếu hụt lượng vitamin này. Thông qua việc sử dụng tôm sẽ hạn chế việc chóng mặt, mệt mỏi hay bị yếu cơ bắp.

Đối với những người tập luyện thể thao hay tập gym thì việc bổ sung tôm he vào thực đơn mỗi tuần là rất cần thiết. Lượng protein và chất sắt dồi dào còn giúp  kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu và tái tạo máu bên trong cơ thể.

Mua tôm he ở đâu đáng tin cậy nhất?

Hải Sản Bảo An chính là địa chỉ cung cấp tôm he tươi ngon, chất lượng cao với giá cả hợp lý. Vì thế đến với chúng tôi bạn sẽ nhanh chóng có được loại thực phẩm cần dùng. Tất cả những hải sản của chúng tôi đều cam kết có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và sở hữu độ tươi ngon hoàn hảo.